臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
2023年中央編譯出版社出版的圖書 反饋 分享 元曲 （盛行於元代的文藝形式） 元曲是盛行於元代的一種文藝形式，為元代儒客文人智慧精髓，包括雜劇和散曲，有時專指雜劇。 雜劇，宋代以滑稽搞笑為特點的一種表演形式，元代發展成戲曲形式。 每本以四折為主，在開頭或折間另加楔子，每折用同宮調同韻的北曲套曲和 賓白 組成。 如 關漢卿 的《 竇娥冤 》等。 流行於大都（今北京）一帶。 明清兩代也有雜劇，但每本不限四折。 散曲 ，盛行於元、明、清三代的沒有賓白的曲子形式。 內容以抒情為主，有小令和套數兩種。 中文名 元曲 外文名 Yuan Qu 創作年代 宋元時期 體裁分類 散曲 、 雜劇 代表人物 關漢卿 、 馬致遠 、 鄭光祖 、 白樸 目錄 1 基本含義 2 歷史地位 3 發展歷程 興起
(資料照／羅永銘攝) 西南風狂吹，連日來南部地區都在凌晨開始降下大雷雨，間歇性強降雨一直持續到中午，讓當地人半夜被雷聲嚇醒，或是上班淋成落湯雞，苦不堪言。 究竟為何這段期間，南部總是在半夜到中午下大雨，氣象粉專「台灣颱風論壇」用一張圖讓網友秒懂。 「台灣颱風論壇」執行長陳柏宏解釋，此種現象叫「海陸風輻合降雨」，好發在西南風盛行的夏季，其中又以西南沿海地區最容易出現。...
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九運2024｜香港將踏入「三元九運」中的「九運」!「三元九運」結合了「三元」思想的概念，其中每一元被分為三個不同的「運」，每個運的週期為20年，總共累積成60年。九運會在2024年立春開始，九運旺什麼人、生肖、行業？九運對香港風水又有什麼影響？即睇下文了解九運2024!
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許多夫妻自從有了孩子以後，兩人的感情漸漸變淡。 研究數據顯示：大約90%的夫妻表示，在有了孩子後，感覺他們的關係不那麼幸福，比例實在很高! 到底怎麼修復兩人的關係呢？ 以下提供4種方法。 孩子剛出生的那幾個月，爸媽總在沒完沒了的換尿布，聽孩子的各種哭聲中度過。 這樣的生活令人筋疲力盡。 即便熬過這段時間，生活稍微恢復，也還有其他養育孩子的新挑戰。...
有一個方法，查出自己屬什麼五行，大多數人可以藉助現代科技產品，電腦! 如：前日一位命主來測，她是1986年12月26日上午十點出生，我們可以直接打開日曆： 自己出生日期（公曆），日曆上找時間。 如上圖所示，紅色箭頭指，甲辰日，她出生日干支。 這裏"甲辰"中甲，代表天干。 辰，代表地支。 天干代表"我"，那麼其五行甲木（下圖），因此，五行中木命! 如上圖，甲乙五行方位上對應是東方，東方對應屬性是木，甲乙木。 天干地支現在簡稱"干支"，十天干，十二地支。 天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，十個。 人生辰八字，其實出生時間信息，只不過是數字轉換成了天干地支而已。 古今人類研究探索，這些干支符號中，藴含着一些生老病死和信息。
10畫五行屬木字: (畫數康熙字典準) 家,笆,豈,珈,格,桌,哽,耕,臬,栟,原,拳,,耙,肱,祗,,拷,芷,奚,唧,芟,倨,俱,豇,芫,,桑,,哮,芴,校,株,芐,恪,桁, 筆順讀寫: 撇橫豎橫橫豎折撇折橫 10 畫五行屬木字——誼 誼讀音: [yì] 基本解釋 交情:友～。 交～。 情～。 詳細解釋 〈名〉 (會意兼形聲。 從言,宜,宜亦聲。 宜,表示。 1畫:木乙1木:孤獨,幼年多災,中年,離祖大吉,外出遇,環境。 3畫 (huà):工 (gōng) (cái) 弓才3木:意為才能、幹、華。 可起名為:、穎、才思、才智、安、、 真人你批算八字命格, 五行屬木十畫字康熙字典中主要有:柏、芳、芬、棲、珂、桂、芙、桔、起、記、格、、恭、娟、花、桓。
